Backpacking: Tips som gjør din tur bedre

Backpacking: Tips som gjør din tur bedre

Denne artikkelen er en del av artikkel serien om Backpacking. For å få ett innblikk i Backpacking for nybegynnere kan du lese mer her. Du kan også lese om overlevelsesteknikker når du er ute på backpacking tur her. Do you need these hiking tips? Ja, jeg regner med det, hvis ikke hadde deu jo ikke lest her ? Hvis du sliter med at du alltid får fliser i hånda, vrikker annkelen eller får vondt i kneet…

Read More

Backpacking: 6 tips når du backpacker

Backpacking: 6 tips når du backpacker

Denne artikkelen er en del av artikkel serien om Backpacking. For å få ett innblikk i Backpacking for nybegynnere kan du lese mer her. Du kan også lese hvordan du pakker sekken her. ‘Før du legger ut på en backpackingtur er det viktig å planlegge turen godt, legge opp til gode vaner og velge ordentlig utstyr. Det er viktig å velge en sovepose av god kvalitet, selv om den gjerne koster mer enn en av…

Read More

14 steg til en bedre treningsøkt.

14 steg til en bedre treningsøkt.

Som vi skrev i Trening tar tid så har alle mer eller for lite tid til å trene! Men hva menes med å ikke ha tid? Sitter du hver kveld å ser på tv i 2 timer? Hva med å kutte det ned til 1 time tv titting og en time med trening, eller 30 min for den saks skyld. Det første steget for å komme i form er å finne tid til å trene….

Read More

10 ting å gjøre på Tenerife

10 ting å gjøre på Tenerife

Tenerife er den største av Kanariøyene og er også den øya med flest innbyggere. Tenerife og de Kanariskeøyene finner du uten for Afrika i Atlanterhavet.  Tenerife er en vakker øy som har mye å tilby. Tenerife har over 350 kilometer med vakker kyst linje og har noe for alle.   1.  Teide Teide er en av verdens største vulkaner og er plassert på midten av Tenerife. Området naturen rundt er fantastisk og meget spesielt.  Det…

Read More

Ut å fly? Her er tipsene

Ut å fly? Her er tipsene

Hittil i år har ca. 1 073 000 reist på charterturer, mot 1 006 000 på samme tid i fjor det er en økning på rund 6 %. På samme tid har det vært ca. 7 460 000 ruteflyginger i år mot 6 869 000 i fjor, dette er en økning på ca. 8 %. Sommeren er en klar «høytid» for ferie turer. Men det å fly ses på som kanskje det mest stressende eller kjedelige av selve…

Read More

Hviletid etter muskeltrening

Hviletid etter muskeltrening

Muskler trenger tid mellom styrketrening for å gjenopprette styrke og for å lege skadet muskelvev. Hvis dine muskler ikke får tid mellom øktene, vil musklene dine lege de nye riftene i muskelvevet isteden for å faktisk bygge opp de riftene som allerede er der. Dermed vil du i stedet skade musklene dine i stedet for å bygge muskler som tilslutt sprekker t-skjorta. Så, uten tid til å gjenopprette musklene vil de bli svakere etter hver…

Read More

Hvordan få tid til trening?

Hvordan få tid til trening?

Trening tar tid, og i dagens samfunn har vi mindre tid. Med sosiale medier, jobb-mail og telefoner som alltid er på er det en lavere terskel for å bli forstyrret og rote bort tiden man faktisk burde/ kunne buke på å trene. Ikke nok med det men skal du kunne si at du har trent så skal du jo være svett? Det er ikke nødvendigvis sant, Du kan ha flere mini-økter under dagen. Forskning sier…

Read More